Hoe krijg je een goed dieet

      Voedingsadvies houdt in dat met u wordt gesproken over wat u eet, hoeveel u eet, wanneer u eet, uw eetgedrag en wat uw doelstellingen zijn met betrekking tot gewichtsverlies. Als u geen dagelijks voedingslogboek of dagboek bijhoudt, moet u alles in het dagboek opschrijven en hebben wij er een verslag van voor de volgende week. Een dagelijks voedingslogboek geeft ons informatie over wat u eet en per week kunnen we dan de vorderingen zien. Vertel ons over uwMEAL PLAN straf. Wij nemen uw plannen ter harte en zien niet graag dat u dingen verandert. We hebben veel …

Lees verder
GEARCHIVEERD ONDER:sport

Hoe gewicht te verliezen en uw ideale gewicht te behouden

      De meesten van ons willen niet afvallen door aan crash diëten te doen, ontberingen te doen, overdreven caloriebeperkingen te volgen, hele voedselgroepen te vermijden of voedsel te eten dat te weinig complexe koolhydraten, vet, eiwitten en vitaminen bevat. Wat als je op deze manier gewicht zou verliezen? Hoe zou je je voelen en wat voor verschil zou het maken in je leven? De succesvolle eenvoudige manier om gewicht te verliezen en uw ideale gewicht van U te behouden is door het volgen van een voedzame, gezonde levensstijl. Wat veel mensen zich niet realiseren is dat je precies …

Lees verder
GEARCHIVEERD ONDER:sport

Hoe krijg je de beste resultaten uit een dieet voedselprogramma

    Het is al zo vaak gezegd en het valt niet te ontkennen – om de beste resultaten uit een dieet-voedingsprogramma te halen moet het gevolgd worden en moet er veel discipline aan de dag worden gelegd. Het basisonderdeel zou uw voedingsplan kunnen zijn, en dit zou een geweldig startpunt kunnen zijn in uw gewichtsverliesprogramma. In een algemene voedingscoach vermindert u uw calorie-inname, terwijl u toch een veilig niveau van vetten en koolhydraten behoudt. In plaats van 1 kg koolhydraten per dag, is je behoefte gebaseerd op het volgende: HIV: 1000kJ/dag HIV/dag: 2500kJ/dag Vitamine B/kg lichaamsgewicht: 500kJ/dag Vitamine C: …

Lees verder
GEARCHIVEERD ONDER:sport

Curven Review

        Curves is een sportschool voor thuis, een centrum voor vrouwen waar je comfortboksen kunt komen beoefenen zonder je zorgen te hoeven maken over je ruimte in huis of de hoeveelheid ruimte die je in de garage beschikbaar hebt. Curves is een absoluut niemandsland van zware gewichten heffen, eindeloos crunches doen, of op de loopband rennen. Het is een gastvrije, gezellige ruimte, waar je gewoon kunt opstaan, in de groef van je workout kunt komen, en je geen zorgen hoeft te maken over zaken als mensen of de plek waar je verblijft. De meeste klanten van Curves …

Lees verder
GEARCHIVEERD ONDER:sport

De kunst van het boksen

      Karate is technisch gezien een onderdeel van de krijgskunsten. Het is gegroeid uit de traditionele Japanse kunst van de boeren- en vissersgemeenschap. Mensen die het beoefenden moesten zichzelf verdedigen, dus werd de kunst volksverdediging. Hoewel het pas karate werd genoemd toen het eind jaren zestig in een film met de Hongkongse acteur Bruce Lee in de hoofdrol verscheen, wordt deze vorm van krijgskunst nu tae kwon do genoemd, of “de Weg der Wegen”. Het werd tijdens de Tang Dynastie bewonderend het Chinese Kung-fu genoemd ( Rusty Laughner 1972, 456-agons) omdat het vele stilistische technieken en bewegingen ontleende …

Lees verder
GEARCHIVEERD ONDER:sport

Boksen Sport

        Er zijn tegenwoordig vele soorten bokssporten. Zij worden echter typisch in twee secties verdeeld – het ringgevechtgedeelte, en het niet-ringgevechtgedeelte. De grondbeginselen van het boksen worden in de sportschool geleerd, alvorens over te gaan naar de boksring. Boksen is een vechtsport waarbij twee tegenstanders, vierkant in gevecht, uitsluitend met hun vuisten vechten in de boksschool. Bij het boksen in vrije stijl (of ‘sportboksen’) wordt een breed scala aan stijlen en technieken gebruikt om een vechter te raken, waaronder manoeuvreren, gooien, gutsen, schoppen, enz. Chuck Liddell is de huidige wereldkampioen MMA, en heeft vele gevechten gewonnen door …

Lees verder
GEARCHIVEERD ONDER:sport

Voedingscoach

    Een voedingscoach richt zich op wat je niet kunt veranderen, in plaats van wat je wel kunt veranderen. De professionele opleiding van een Voedingscoach gaat over een heel ander onderwerp dan die van een diëtist of een arts, maar deze mensen zijn deskundig op het gebied van voeding – zij zijn goed in het aanleren en begeleiden van mensen naar de juiste eetgewoonten. Wanneer je een voedingscoach kiest, wil je iemand vinden die je zal begeleiden naar een gezondere levensstijl. Daarom kan het vinden van een voedingscoach niet zo eenvoudig zijn. Een collega van mij wil een soort …

Lees verder
GEARCHIVEERD ONDER:sport

Wat is Bootcamp?

      Wat is Bootcamp? Bootcamp schors dip, vergroot je bereik een beetje verder. Er is geen echte vervanging voor het heffen van grote hoeveelheden gewichten, maar met Bootcamp, trainen onder een trainer profiteren bepaalde delen van je lichaam. Denk er altijd aan om veilig te trainen onder instructies van een trainer. Wat zijn de voordelen van het gebruik van Bootcamp? De voordelen van Bootcamp is dat het helpt een geweldige vorm te bereiken waar andere methodes misschien niet toe in staat zijn. Bootcamp houdt uw opties open om andere methoden zoals de gewichten, halters, fiets of een andere …

Lees verder
GEARCHIVEERD ONDER:sport

Hoe dans je voor jezelf

      Terwijl je de les volgt, vind je het moeilijk om het leertempo bij te houden. In je kniehoge broek en gympakje ben je comfortabel gekleed en zeer op je gemak. Je zit voor de leraar met je hoed op je knieën, toetsenbord in de hand en je voeten iets over de toonbank op de zitting, je baas draagt voor de les een gekleed overhemd en een pantalon. Hoe het voelt om helemaal alleen te zitten en te leren van de leraar. Een enkele lijn van voeten divergerend en opkijkend. lonkt naar de andere schijnbenen van de klas, …

Lees verder
GEARCHIVEERD ONDER:sport